時間を持て余して仕方がない
部屋にはテコンドーの達人が居る
この暇な時間をトレーニングにあてることにした。
夕食後から就寝まで3時間位有るがその内の1時間はストレッチの時間だ
首から足の先まで
念入りにストレッチ
特にキツかったのが女子座り
正座の姿勢から膝を外側に開く
カカトも外側に開く
お尻を地べたにつける形だ
かなりきつい
しかし、面白い物で毎日やってると段々体が柔らかくなってくる
調子に乗ってハイキックの練習をすると見事にひっくり返る
腕立て伏せと一言で言っても色んなやり方がある
生きてきた中で1番身体を鍛えたのは留置所の狭い房の中でした。
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